Ogni persona che vuole essere in salute deve svolgere almeno un livello minimo di attività fisica. Per alcuni di noi è estremamente difficile andare in palestra perché ci piace fare qualcosa di più eccitante. Per altri, uscire di casa durante le fredde giornate invernali solo per fare sport potrebbe essere una grande sfida. Questi tipi di persone hanno una soluzione perfetta. cyclette che possono essere conservati e utilizzati a casa.
Esistono molti tipi di cyclette e tutti sembrano essere piuttosto validi e utili. Tuttavia, se stiamo scegliendo una cyclette da tenere in casa, di solito dobbiamo sceglierne solo una a causa dello spazio limitato. Per rendere la decisione più semplice possibile, diamo un'occhiata ai tipi di cyclette più popolari.
Biciclette stazionarie reclinabili
Una stazione stazionaria reclinabile bicicletta è probabilmente una delle più popolari tra coloro che cercano di allenarsi a casa. Questa cyclette ha un sedile normale che ricorda una normale sedia. Normalmente i sedili hanno uno schienale che è quasi orizzontale rispetto ai pedali.
I principali vantaggi della bicicletta reclinabile sono:
- Confortevole
Le cyclette sono il tipo di cyclette più confortevole. Un ampio sedile con schienale allevia la pressione sul nostro corpo e diventa facile mantenere l'equilibrio corporeo.
- Facile da usare
Reclinabile Le cyclette sono molto semplici da usare. Uno dei problemi principali delle cyclette è che è abbastanza facile farsi male. Tuttavia, le cyclette reclinabili sono progettate in modo tale che sia quasi impossibile procurarsi un trauma.
- Allenamento eccellente
Normalmente le cyclette vengono utilizzate per gli allenamenti cardio. Tuttavia, la posizione reclinata di una cyclette la rende uno strumento efficace anche per l'allenamento della forza della parte inferiore del corpo. Di conseguenza, la cyclette non solo aiuta a perdere peso, ma anche a rafforzare il corpo.
I principali svantaggi della bicicletta reclinabile sono:
- Limite di esercizio
La quantità di esercizi che si possono eseguire con la cyclette recumbent è limitata. Poiché l'attrezzo è destinato a essere usato da seduti, non è possibile eseguire gli esercizi che si possono fare in piedi.
- Prezzo elevato
Purtroppo, il prezzo delle cyclette reclinabili è superiore a quello di qualsiasi altra cyclette presente sul mercato. Poiché le cyclette reclinabili sono probabilmente le cyclette più comode, il loro prezzo è notevolmente più alto.
Biciclette stazionarie verticali
Le cyclette verticali sono molto popolari tra coloro che cercano una cyclette. Queste cyclette sono molto simili alle normali biciclette da strada, quindi sono adatte a quasi tutte le persone.
I principali vantaggi della cyclette verticale sono:
- Conveniente
Sono piccole rispetto alle bici reclinabili e possono essere tenute quasi ovunque. Inoltre, sono adatte a persone con diversi livelli di forza fisica.
- Buon prezzo
Queste biciclette sono molto più economiche delle reclinabili e le macchine di buona qualità possono essere acquistate per un massimo di 200 dollari.
I principali svantaggi della cyclette verticale sono:
- Sedili scomodi
Molte persone si lamentano di sedute dure e scomode. Tuttavia, questo problema può essere risolto con il giusto tipo di leggings durante l'attività fisica.
- Maggiore pressione sulla schiena e sul collo
Le cyclette verticali spesso provocano dolori alla schiena e al collo.