Le estati saranno sempre estati, un periodo di divertimento. Potreste decidere di visitare un parco divertimenti, probabilmente fare il bagno in spiaggia, provare nuovi cibi o fare un picnic. Tutte queste sono idee fantasiose. Ciò che è più fantasioso è che potete realizzare tutti questi sogni sulla vostra lista di cose da fare in una volta sola e probabilmente molto di più. In bicicletta. Piuttosto che andare in spiaggia in auto, che ne dite di ciclismo lì. Una fresca brezza sul viso, godersi le scene in prima persona e non pagare per questo! Il clima può essere un po' caldo sulla pelle, ma che ne dite di pedalare tra le montagne su strade ricoperte di alberi decidui nella fresca sera d'estate. Vediamo alcuni consigli su come rendere la vostra estate sfiziosa con il ciclismo nella stagione calda.
Cicli estivi
Andare in bicicletta in estate può non essere molto gradevole dal punto di vista della temperatura, e per sconfiggere il caldo è necessario ricorrere ad alcuni trucchi. La prima cosa da fare è congelare una bottiglia d'acqua e posizionarla al centro dello zaino da ciclismo, circondata da altre bottiglie d'acqua. La bottiglia deve essere congelata un giorno prima della corsa. Posizionarla al centro dello zaino la mantiene fredda per molte ore e rinfresca la schiena mentre si scioglie. Partite presto quando il sole non è ancora arrivato.
Quando l'acqua ghiacciata si scioglie, bevetela o versatela sulla testa. Non c'è niente di meglio di una bevanda ghiacciata durante una pedalata estiva. In una pedalata estiva, l'acqua serve più di una bevanda. Versatela sui vestiti e teneteli bagnati per un maggiore effetto rinfrescante. Fate diverse soste e riposate all'ombra se sentite caldo. Non è necessario stressare eccessivamente il corpo con il caldo. Assicuratevi che lo zaino non sia troppo pesante: vi affaticherebbe. Invece di portare il pranzo al sacco, fermatevi in un punto di ristoro. In questo modo si riduce il bagaglio e si mangia cibo fresco.
Equitazione estiva
Prima del viaggio, è necessario pianificare un buon itinerario per il viaggio. Scegliete un percorso con meno traffico. Un buon percorso è caratterizzato da punti di ristoro a intervalli considerevoli, da piste ciclabili, da zone d'ombra vicino alla strada e da bei paesaggi. Prendetevi il tempo necessario per scegliere un percorso con la migliore combinazione di questi fattori. Se possibile, trovate un compagno di viaggio o unitevi a un gruppo di ciclisti. Con gli amici il viaggio diventa più divertente e si rischia di non stancarsi o annoiarsi più velocemente.
L'esperienza mira a generare divertimento, quindi non c'è da vergognarsi di fare tutte le pause che si ritengono opportune. Qualche minuto all'ombra può fare miracoli per ravvivare la psiche. Indossare indumenti protettivi come casco, guanti, ginocchiere, scarpe da equitazione, tuta da equitazione e occhiali antivento. Gli occhiali da equitazione estivi impediscono alla polvere di entrare negli occhi e dovrebbero avere un filtro UV per regolare la quantità di luce che entra negli occhi. Se non avete una tuta da equitazione, una maglietta e dei pantaloncini andranno bene.
Biciclette estive
Il tipo di bicicletta che scegliete determina la qualità della vostra esperienza di guida. La natura del terreno del vostro percorso determina la bicicletta da utilizzare. Tuttavia, possiamo individuare le caratteristiche desiderabili per una buona bicicletta estiva. Dovrebbe essere leggera per evitare di affaticarsi nella stagione calda. Mi viene in mente una bicicletta in fibra di carbonio. Dovrebbe inoltre essere dotata di un portaborraccia da cui poter attingere acqua senza doversi fermare. Assicuratevi che la bicicletta sia ben revisionata e oliata per ridurre l'attrito tra le parti in movimento. Mantenete la pressione dei pneumatici relativamente bassa se prevedete di percorrere terreni accidentati e alta se si tratta di un viaggio in autostrada.
Abbigliamento da ciclismo per le stagioni calde
Ci sono alcune altre escursioni per pedalare con il caldo. Pedalate controvento. La brezza abbassa la temperatura. Potete anche portare del ghiaccio avvolto in un panno di nylon nello zaino. Tenete il ghiaccio sulla testa, sulle mani o sulla schiena per rinfrescarvi. Scegliete il vostro clima caldo abbigliamento da ciclismo di incorporare una cerniera anteriore a tutta lunghezza e uno strato di base leggero per far evaporare il sudore. Indossare una protezione solare o una crema scamosciante per evitare scottature su fronte, ginocchio, mani e nuca. Queste parti sono più esposte ai raggi solari. Tenete d'occhio la strada per evitare le chiazze di catrame sciolto che in estate possono essere scivolose.
Pedalare in estate può essere un'esperienza fantastica. Tutto quello che dovete fare è pianificare adeguatamente. Scegliete un bel percorso, portate con voi dell'acqua, fate diverse pause, indossate un'attrezzatura adeguata e utilizzate indumenti e creme protettive. Un'escursione estiva a cavallo con gli amici potrebbe essere proprio quello che ci vuole per questa estate.